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Merseburger Straße 237, 06130 Halle, Turnhalle des IWK, Haus B

Faszienyogakurs in Halle – Gruppentraining

Fayo in Halle ist nicht nur ein Ort. Fayo ist ein Stil. Ein Lifestyle. Wir praktizieren Yoga in einer zeitgemäßen Form. Im Zeitalter der Volkskrankheiten, schlechten Ernährung und chronisch gestressten Gesellschaft schaffen wir einen ruhenden Gegenpol. Unser Unterricht zeichnet sich besonders durch Präzision und Konzentration aus. Der strukturierte Fayo Yoga Stil weist den Weg durch die Stunde. Wer im Alltag stark gefordert wird, kann während der fließenden Übungen die Gegensätze von Kraftaufbau und Loslassen, von Energieaufladung und Entspannung erleben. Atmung, Körperbewusstsein und Achtsamkeit stehen im Vordergrund.

Struktur des Trainings

Das Faszientraining setzt sich im Wesentlichen aus 3 Bestandteilen zusammen, die von gleichwertiger Bedeutung sind und zu jeder Fayo-Yoga Stunde angewandt werden.

  1. Die Basis unseres Konzeptes bildet der Earthflow. Mit dem Einsatz deines eigenen Körpergewichtes dehnst du den gesamten Körper am Boden optimal auf.
  2. Im zweiten Element von Fayo, dem Skyflow,  lernst du anhand von Standübungen alle Engpässe zu mobilisieren und deine Muskulatur exzentrisch (in der Verlängerung) zu kräftigen.
  3. Die Faszienrollmassage (FRM) als letzter Bestandteil dient dazu den Körper zu regenerieren und deine verfilzte Faszienstruktur (was sind Faszien?) zu glätten.

Werte des fayo Yoga Unterrichts

aufgeklärt

Wir kombinieren Yoga mit dem Wissen der Schmerztherapie und aktuellen wissenschaflichen Erkenntnissen aus der Faszienforschung

zugewandt

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strukturiert

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anpackend

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Die Werte von Fayo Yoga

Aufgeklärt, strukturiert, zugewandt und anpackend – diese vier Werte bilden das Faszienyoga Fundament. Aufgeklärt und strukturiert ist die Lehre, zugewandt und anpackend die Herangehensweise unserer Trainer. Wir bieten ein wirkungsvolles Tool, das dazu genutzt werden kann, um unseren temporeichen Lebensstil mit einem ruhenden Gegenpol auszubalancieren. So ist es möglich, das Gleichgewicht zwischen einem hochtechnisierten, oft kräftezehrenden Umfeld und einer starken, inneren Mitte aufrecht zu erhalten.


 

 

Unsere Idee eines schmerzfreien Lebens besteht darin, dass Du 1-2x pro Woche mit uns trainierst und dadurch die Mobilisation aller Engpässe erreichst, wie es sonst keine andere Bewegungsform möglich macht.

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Alle Vorteile auf einen Blick:

  • Erreiche deine Schmerzfeiheit bis ins hohe Alter.
  • Löse in kürzester Zeit sämtliche Verspannungen auf, die sich durch Alltagsbewegungen einschleichen. Fayo beinhaltet alle ergänzenden, ausgleichenden Bewegungen die dafür notwendig sind.
  • Trainiere in einer entspannten und angenehmen Gruppenatmosphäre. Pädagogisch ausgebildete und lizenzierte Fayo-Trainer leiten dich dabei professionell an.
  • Löse den Rost im Getriebe – verfilzte Faszien werden wieder geschmeidig und funktionsfähig.
  • Du erreichst eine scheinbar noch nie dagewesene Bewegungsfreiheit.
  • Fayo hält dich fit und gesund.
  • Der Erfolg wird sofort spürbar!
  • Es ist für JEDEN geeignet, egal ob Leistungssportler oder Schreibtischtäter. Durch die vielen Variationsmöglichkeiten kommt jeder an seine Grenzen.

 

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